Rückengesundheit
Ihre Mitarbeitenden klagen über Rückenschmerzen? Unser bewährtes BGM-Konzept bietet Lösungen.
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Ergonomie
Unser erprobtes BGM-Ergonomiekonzept: Für gesunde, leistungsstarke Teams. Jetzt entdecken!
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Bodymanagement
Ihr Körper, Ihre Gesundheit: Unser bewährtes BGM-Konzept für individuelles Bodymanagement.
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Stressmanagement
Schluss mit Stress! Unser bewährtes BGM-Konzept für entspannte & produktive Mitarbeitende.
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Führungskräfte
Motivierte & gesunde Teams durch starke Führung und unser bewährtes BGM-Konzept.
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"Vorbeugen ist besser als heilen." - Hippokrates
Rückengesundheit
3 Monate
- Vorstellung des Programms
- Analyseworkshop mit 4-8 Mitarbeitenden (3 Stunden)
- 1 x Vortrag (90 min)
- 1 x Workshop "Rückengesundheit"
- 3 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch (online)
2990,00 €
3 Tage im Unternehmen
6 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- Arbeitsplatzbegehung und Ergonomieberatung
- 2 x kleine Mitarbeiterbefragung digital
- 1 Tag Rückenscreening
- 2 Vorträge (je 90 min)
- 6 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- Bereitstellung von Plakaten für Bewegungsübungen für "bewegte Pausen" am Arbeitsplatz
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
4.990,00 €
5 Tage im Unternehmen
9 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- Arbeitsplatzbegehung und Ergonomieberatung
- 2 x kleine Mitarbeiterbefragung digital
- 2 Tage Rückenscreening
- 3 Vorträge (je 90 min)
- 10 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- „Bewegte Pausen“ (5 x 20 min) oder 1 x Ausbildung zum Bewegungsmultiplikator (1-Tages-Seminar)
- Zugriff auf Cloud mit Bewegungsübungen für alle MA
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
Abschlussgespräch
8.990,00 €
6-8 Tage im Unternehmen
Ablaufbeispiel
| Tag 1 | Impulsvortrag und Programmvorstellung Analyseworkshop 1 x Kurs |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Vorbereitung MA-Befragung Rückenscreening |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Vorbereitung MA-Befragung Rückenscreening Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 2 | Vortrag „So ein Kreuz mit dem Kreuz“ 1 x Kurs Auswertung des Analyseworkshops |
Arbeitsplatzbegehung Vortrag „So ein Kreuz mit dem Kreuz“ Bewegte Pause (20 Min.) |
Arbeitsplatzbegehung Vortrag „So ein Kreuz mit dem Kreuz“ Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 3 | Workshop "Rückengesundheit" 1 x Kurs |
3 verschiedene Kurse Bereitstellung der Plakate |
Rückenscreening Besprechung der Analyseergebnisse Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 4 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min, online) | Vortrag „Auswirkungen von Stress auf den Rücken“ 1 x Entspannungskurs |
Vortrag „Stress in allen Gliedern“ 3 verschiedene Kurse (Bewegung, Yoga, Entspannung) |
| Tag 5 | 2 verschiedene Kurse 2. Mitarbeiterbefragung |
Vortrag „Mein Rücken liebt Schokolade“ 1 x Entspannungskurs Bewegte Pause (20 Min.) Einweisung an Ansprechpartner in Cloud mit Bewegungsübungen |
|
| Tag 6 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min) | 3 verschiedene Kurse (Bewegung, Yoga, Entspannung) | |
| Tag 7 | 3 verschiedene Kurse (Bewegung, Yoga, Entspannung) MA-Feedback zum Programm |
||
| Tag 8 | Bewegte Pause (20 Min.) Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min) |
Ergonomie
3 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- kleine Mitarbeiterbefragung digital
- Arbeitsplatzbegehung
- 2 Workshops/Vorträge zu den Themen Ergonomie und Rückengesundheit (180m/90min)
- 1 Bewegungs- und Entspannungskurs ( 60 min)
- „bewegte Pausen“ (3 x 20 min)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
2.990,00 €
3 Tage im Unternehmen
6 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- kleine Mitarbeiterbefragung digital
- Arbeitsplatzbegehung
- 3 Workshops/Vorträge zu den Themen Rückengesundheit, Resilienz und Ergonomie (180 min/90min)
- 1 Bewegungs- und Entspannungskurs (60 min)
- „Bewegte Pausen“ (4 x 20 min) + Multiplikatorenausbildung (1Tag)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
4.990,00 €
6 Tage im Unternehmen
9 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- Arbeitsplatzbegehung und Ergonomieberatung
- 2 x kleine Mitarbeiterbefragung digital
- 1 Tage Rückenscreening
- 2 Workshops zu den Themen Ergonomie und Resilienz (je 180 min)
- 4 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- „Bewegte Pausen“ (5 x 20 min) oder 1 x Ausbildung zum Bewegungsmultiplikator (1-Tages-Seminar)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
8.990,00 €
8-9 Tage im Unternehmen
Ablaufbeispiel
| Tag 1 | Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Vortrag 90 min zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz Bewegte Pause (20 Min.) |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Vortrag 90 min zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz Bewegte Pause (20 Min.) |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Gesundheitscheck Back-Check/ Medi Mouse Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 2 | Arbeitsplatzergonomieberatung Bewegte Pause (20 Min.) 1 x Kurs Auswertung des Analyseworkshops |
Arbeitsplatzergonomieberatung Bewegte Pause (20 Min.) |
Workshops zum Thema Ergonomie Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 3 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) Bewegte Pause (20 Min.) | Workshops zum Thema Ergonomie Bewegte Pause (20 Min.) |
Workshops zum Thema Ergonomie Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 4 | Workshops zum Thema Resilienz Bewegte Pause (20 Min.) |
Arbeitsplatzergonomieberatung Bewegte Pause (20 Min.) |
|
| Tag 5 | Multiplikatorenschulung | 4 Stunden Bewegungskurs | |
| Tag 6 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) Bewegungskurs (60 Min.) | Workshop Resilienz (180min) Bewegte Pause (20 Min.) |
|
| Tag 7 | Workshop Resilienz (180min) Bewegte Pause (20 Min.) |
||
| Tag 8 | Multiplikatorenschulung | ||
| Tag 9 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) Bewegte Pause (20Min) |
Bodymanagement
3 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- kleine Mitarbeiterbefragung digital
- 1 Tag Gesundheitsscreening
- 1 Workshop zu dem Themen Gesundheit (180 min)
- 4 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
2.990,00 €
3 Tage im Unternehmen
6 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- kleine Mitarbeiterbefragung digital
- 1 Tag Gesundheitsscreening
- 2 Workshops zu den Themen Gesundheit und Ernährung (je 180 min)
- 4 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- „Bewegte Pausen“ (2 x 20 min)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
4.990,00 €
4 Tage im Unternehmen
9 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- kleine Mitarbeiterbefragung digital
- 2 Tage Gesundheitsscreening
- 3 Workshops zu den Themen Gesundheit, Resilienz und Ernährung (je 180 min)
- 10 Bewegungs- und Entspannungskurse (je 60 min)
- „Bewegte Pausen“ (5 x 20 min)
- Evaluation und schriftliche Auswertung aller Maßnahmen
- Präsentation der Ergebnisse
- Abschlussgespräch
8.990,00 €
7-8 Tage im Unternehmen
Ablaufbeispiel
| Tag 1 | Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Bia-Analyse |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Bia-Analyse |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel HKL-Check Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 2 | Workshops zum Thema Gesundheit 2x | Workshops zum Thema Gesundheit 2x Bewegte Pause (20 Min.) |
BIA-Analyse Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 3 | 4 Stunden Bewegungskurs | Workshops zum Thema Ernährung 2x Bewegte Pause (20 Min.) |
Workshops zum Thema Gesundheit 2x Bewegte Pause (20 Min.) |
| Tag 4 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) | 4 Stunden Bewegungskurs | 4 Stunden Bewegungskurs |
| Tag 5 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) | 2 Stunden Entspannungskurs/ 2 Stunden Atemtechnik | |
| Tag 6 | 2x Workshop Resilienz (180min) Bewegte Pause (20 Min.) |
||
| Tag 7 | 2x Workshop Gesunde Ernährung (180min) Bewegte Pause (20 Min.) |
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| Tag 8 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) |
Stressmanagement
3 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- 1 Tag Stresstests
- 1 x Workshop „Stressmanagement“ (4 Stunden)
- 3 unterschiedliche Entspannungseinheiten (60 min/Kurs)
- Evaluation und schriftliche Auswertung der Maßnahmen
- Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min)
2.990,00 €
3 Tage im Unternehmen
6 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- kleine Mitarbeiterbefragung (digital)
- 1 Tag Stresstests
- schriftliche Auswertung der Ergebnisse
- 1 x Workshop „Stressmanagement“ (4 Stunden)
- 1 x Vortrag "körperliche Auswirkungen von Stress" (60 min)
- 1 x 4 Stunden Führungskräfte-Seminar „Stressmanagement für Führungskräfte – stressfrei führen“
- 3 unterschiedliche Entspannungseinheiten (60 min/Kurs)
- Evaluation und schriftliche Auswertung der Maßnahmen
- Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min)
4.990,00 €
5 Tage im Unternehmen
9 Monate
- Programmvorstellung im Gesundheitszirkel
- 2 x kleine Mitarbeiterbefragung (digital)
- 2 Tage Stresstests
- Schriftliche Auswertung der Ergebnisse
- 1 x Workshop „Stressmanagement“ (4 Stunden)
- 1 x Vortrag "körperliche Auswirkungen von Stress" (60 min)
- 2 x 4 Stunden Führungskräfte-Seminar „Stressmanagement für Führungskräfte – stressfrei führen“
- 6 unterschiedliche Entspannungseinheiten (60 min/Kurs)
- Evaluation und schriftliche Auswertung der Maßnahmen
- Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min)
8.990,00 €
7-8 Tage im Unternehmen
Ablaufbeispiel
| Tag 1 | Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Stresstests |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Vorbereitung MA-Befragung Stresstests |
Programmvorstellung im Gesundheitszirkel Vorbereitung MA-Befragung Stresstests |
| Tag 2 | 1 x Entspannungskurs Workshop "Stressmanagement" (4 Stunden) |
Besprechung der Analyseergebnisse Workshop "Stressmanagement" (4 Stunden) |
Stresstests |
| Tag 3 | 2 x Entspannungskurs Evaluation und MA-Feedback zu den Maßnahmen |
Führungskräfteseminar (4 Stunden) 1 x Entspannungskurs (60 min) |
Besprechung der Analyseergebnisse Workshop "Stressmanagement" (4 Stunden) 1 x Entspannungskurs (60 min) |
| Tag 4 | Auswertung des MA-Feedbacks Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min) |
Vortrag "körperliche Auswirkungen von Stress" (60 min) 1 x Entspannungskurs (60 min) |
Teil 1 Führungskräfteseminar (4 Stunden) 1 x Entspannungskurs (60 min) |
| Tag 5 | 1 x Entspannungskurs Evaluation und MA-Feedback zu den Maßnahmen |
Teil 2 Führungskräfteseminar (4 Stunden) 1 x Entspannungskurs (60 min) |
|
| Tag 6 | Auswertung des MA-Feedbacks Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min) |
Vortrag "körperliche Auswirkungen von Stress" (60 min) 1 x Enstspannungskurs (60 min) |
|
| Tag 7 | 2 x Entspannungskurs Evaluation und MA-Feedback zu den Maßnahmen |
||
| Tag 8 | Auswertung der 2. MA-Befragung, schriftliche Auswertung, Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Abschlussgespräch (90 min) |
Führungskräfte
6 Monate
- Gesundheitscheck für Herz-Kreislauf-System oder Stresstest inkl. ausführlichem Auswertungsgespräch für jede Führungskraft (30 Min. /FK)
- Halbtages-Workshop „Stressmanagement für Führungskräfte - stressfrei führen“
- 1 Termin Einzel-Coaching (60 Minuten) für jede Führungskraft (frei wählbar als Gespräch, Stressmanagement, Personal-Trainings-Einheit „Fitness“ oder
- Personal-Trainings-Einheit „Yoga“ oder „Entspannungstechniken“)
- Evaluation und Auswertung der Maßnahmen
- Anonymisierte Auswertung der Ergebnisse für die Geschäftsführung
- Beratungsgespräch mit der Geschäftsführung (90 min)
5.990,00 €
5 Tage im Unternehmen
9 Monate
- Gesundheitscheck für Herz-Kreislauf-System und Burnoutrisiko inkl. ausführlichem Auswertungsgespräch für jede Führungskraft (75 Min. /FK)
- Halbtages-Workshop „Gesunde Selbstführung“
- Halbtages-Workshop „Stressfrei führen“
- 2 Termine Einzel-Coaching (60 Minuten) für jede Führungskraft (frei wählbar als Gespräch, Stressmanagement, Personal-Trainings-Einheit „Fitness“
- oder Personal-Trainings-Einheit „Yoga“ oder „Entspannungstechniken“)
- Evaluation und Auswertung der Maßnahmen
- anonymisierte Auswertung der Ergebnisse für die Geschäftsführung
- Beratungsgespräch mit der Geschäftsführung (90 min)
9.990,00 €
8 Tage im Unternehmen
Ablaufbeispiel
| Tag 1 | Herz-Kreislauf-Checks 1 Termin für Einzel-Coaching |
Stresstests |
| Tag 2 | Stresstests 1 Termin für Einzel-Coaching |
Herz-Kreislauf-Checks |
| Tag 3 | Halbtages-Workshop „Stressmanagement für Führungskräfte“ 1 Termin für Einzel-Coaching |
Halbtages-Workshop „Gesunde Selbstführung“ 2 Termine für Einzel-Coachings |
| Tag 4 | 4 Termine für Einzel-Coaching | Halbtages-Workshop „Stressfrei führen“ 2 Termine für Einzel-Coachings |
| Tag 5 | 3 Termine für Einzel-Coaching | 4 Termine für Einzel-Coaching |
| Tag 6 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Beratungsgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) | 4 Termine für Einzel-Coaching |
| Tag 7 | 4 Termine für Einzel-Coaching | |
| Tag 8 | 4 Termine für Einzel-Coaching | |
| Tag 9 | Präsentation der Projekt-Ergebnisse und Beratungsgespräch mit der Geschäftsführung (90 min) |